醫生回答
邸立君 副主任醫師
產(chǎn)后脫發(fā)現象實(shí)屬一種生理現象，它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。要放松心情，要認識到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程，自己要有信心，相信脫發(fā)會(huì )停止，而且會(huì )很快長(cháng)出如以往的秀發(fā)。避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營(yíng)養均衡。由于頭發(fā)最重要的營(yíng)養來(lái)源就是蛋白質(zhì)，故而，新媽媽們應該著(zhù)重補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等，以滿(mǎn)足頭發(fā)及身體對營(yíng)養的需要。
