張向寧 主任醫師
產(chǎn)后母乳少可通過(guò)調整飲食、增加哺乳頻率、保持良好情緒、適當按摩等方式改善。母乳不足通常由營(yíng)養攝入不足、哺乳方式不當、情緒壓力、乳腺堵塞等原因引起。
1、調整飲食多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水類(lèi)食物，如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯，有助于促進(jìn)乳汁分泌。避免辛辣刺激或回奶食物。
2、增加哺乳頻率建議每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間也需保持哺乳。哺乳時(shí)確保嬰兒正確含接，充分排空乳房。
3、保持良好情緒焦慮緊張會(huì )抑制催乳素分泌。家人應給予支持，產(chǎn)婦可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、短時(shí)休息等方式放松。
4、適當按摩哺乳前用溫毛巾熱敷乳房，輕柔按摩乳暈區域。若發(fā)現硬塊可沿乳腺管方向輕輕推揉。
若持續母乳不足可咨詢(xún)醫生，在指導下使用通草、王不留行等中藥或服用甲氧氯普胺等西藥。哺乳期需保證每日飲水量超過(guò)2000毫升。
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