趙蕾 副主任醫師
注射狂犬疫苗后24小時(shí)內應避免劇烈運動(dòng)，短期內可進(jìn)行低強度活動(dòng)如散步，具體運動(dòng)強度需結合個(gè)體反應調整。
1、避免劇烈運動(dòng)：接種后24小時(shí)內劇烈運動(dòng)可能加重局部紅腫或發(fā)熱反應，建議靜臥休息。
2、低強度活動(dòng)：48小時(shí)后若無(wú)不適可嘗試散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，心率控制在每分鐘100次以下。
3、觀(guān)察身體反應：運動(dòng)后出現注射部位疼痛加劇或頭暈等癥狀應立即停止，必要時(shí)就醫。
4、逐步恢復：完成全部疫苗接種周期后1周，經(jīng)醫生評估可恢復正常運動(dòng)量。
接種期間保持充足睡眠，避免飲酒和辛辣飲食，運動(dòng)時(shí)注意補充水分。
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