王鳳英 主任醫師
懷孕六個(gè)月多數情況下可以短時(shí)間平躺睡覺(jué)，但長(cháng)時(shí)間平躺可能影響胎盤(pán)供血。孕期睡姿選擇主要與胎兒安全、孕婦舒適度、子宮壓迫、血液循環(huán)等因素有關(guān)。
1、胎兒安全孕中期子宮尚未達到最大體積，短時(shí)間平躺不會(huì )直接壓迫胎兒，但需避免固定姿勢超過(guò)30分鐘。
2、孕婦舒適度隨著(zhù)孕周增加，平躺可能加重腰背壓力，建議采用左側臥為主，可在腰背部墊孕婦枕緩解不適。
3、子宮壓迫增大的子宮可能壓迫下腔靜脈，導致回心血量減少，出現頭暈、心慌等仰臥位低血壓綜合征表現。
4、血液循環(huán)左側臥位能改善子宮右旋狀態(tài)，促進(jìn)胎盤(pán)血液供應，若必須平躺可在右臀下方墊薄枕減輕壓迫。
睡眠時(shí)可準備多個(gè)軟枕支撐腰腿，每2小時(shí)調整一次體位，如出現胎動(dòng)異?；蚝粑щy需立即改變姿勢并咨詢(xún)醫生。
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