有鼻炎的人平時(shí)可以適量吃西藍花、深海魚(yú)、生姜、蜂蜜、酸奶等食物，也可以遵醫囑使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑、通竅鼻炎片、孟魯司特鈉片、糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于減輕鼻腔黏膜的炎癥反應。維生素C可以增強免疫力，減少感染概率，而抗氧化物質(zhì)能幫助清除體內自由基，緩解過(guò)敏性鼻炎的癥狀。西藍花可以清炒或水煮，避免過(guò)度烹飪破壞營(yíng)養成分。

2、深海魚(yú)

深海魚(yú)如三文魚(yú)、金槍魚(yú)含有豐富的歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，能夠緩解鼻黏膜的充血和腫脹。歐米伽3脂肪酸還能調節免疫系統功能，減少過(guò)敏反應的發(fā)生頻率。建議每周食用2-3次，采用清蒸或烤制的方式烹飪。

3、生姜

生姜含有姜辣素等活性成分，具有抗炎和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，能夠緩解鼻塞和流涕癥狀。生姜還能幫助稀釋鼻腔分泌物，改善通氣功能?？梢詫⑸衅菟嬘?，或加入菜肴中調味，但胃腸敏感者應適量食用。

4、蜂蜜

蜂蜜具有抗菌和抗過(guò)敏特性，能夠緩解過(guò)敏性鼻炎引起的咽喉不適和咳嗽。蜂蜜中的抗氧化物質(zhì)有助于減輕鼻腔黏膜的炎癥反應。建議每天食用一小勺純天然蜂蜜，可直接含服或加入溫水中飲用，但糖尿病患者應謹慎食用。

5、酸奶

酸奶含有益生菌，能夠調節腸道菌群平衡，增強免疫系統功能，減少過(guò)敏反應。益生菌還能幫助減輕鼻腔黏膜的炎癥狀態(tài)。選擇無(wú)糖或低糖的純酸奶，避免添加過(guò)多糖分刺激黏膜，每天食用一小杯即可。

二、藥物

1、氯雷他定片

氯雷他定片是第二代抗組胺藥，適用于過(guò)敏性鼻炎引起的打噴嚏、流涕和鼻癢等癥狀。該藥通過(guò)阻斷組胺受體減輕過(guò)敏反應，副作用較少。使用前應咨詢(xún)醫生，避免與其他藥物相互作用。

2、布地奈德鼻噴霧劑

布地奈德鼻噴霧劑是局部用糖皮質(zhì)激素，能夠有效緩解鼻黏膜的炎癥和腫脹，改善鼻塞癥狀。該藥直接作用于鼻腔，全身吸收少，適合長(cháng)期控制過(guò)敏性鼻炎。使用時(shí)應按照醫囑規范操作噴鼻方法。

3、通竅鼻炎片

通竅鼻炎片是中成藥，具有宣肺通竅、清熱解毒的功效，適用于急慢性鼻炎引起的鼻塞、流涕等癥狀。該藥由多種中藥組成，能夠改善鼻腔通氣功能。服用期間應避免辛辣刺激性食物。

4、孟魯司特鈉片

孟魯司特鈉片是白三烯受體拮抗劑，適用于過(guò)敏性鼻炎和哮喘的治療。該藥通過(guò)阻斷炎癥介質(zhì)的作用，減輕鼻黏膜的過(guò)敏反應。通常需要連續使用一段時(shí)間才能顯現效果，應遵醫囑規律服用。

5、糠酸莫米松鼻噴霧劑

糠酸莫米松鼻噴霧劑是強效局部用糖皮質(zhì)激素，能夠快速緩解嚴重過(guò)敏性鼻炎的癥狀。該藥抗炎作用強，適合季節性過(guò)敏性鼻炎的急性發(fā)作期。使用前應清潔鼻腔，避免直接噴向鼻中隔。

有鼻炎的人除了注意飲食和藥物治療外，還應保持室內空氣流通，定期清潔床上用品減少塵螨接觸。避免接觸冷空氣、煙霧等刺激物，外出時(shí)可佩戴口罩防護。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)增強體質(zhì)，但霧霾天應減少戶(hù)外活動(dòng)。保持充足睡眠，避免過(guò)度疲勞導致免疫力下降。如果癥狀持續或加重，應及時(shí)就醫復查調整治療方案。