趙蕾 副主任醫師
血糖高頭暈可通過(guò)調整飲食、補充水分、適度運動(dòng)和藥物治療快速緩解。血糖升高可能由飲食不當、脫水、缺乏運動(dòng)或糖尿病等因素引起。
1、調整飲食立即停止攝入高糖食物，選擇低升糖指數食物如燕麥、全麥面包，避免血糖進(jìn)一步波動(dòng)。
2、補充水分飲用溫水幫助稀釋血液濃度，促進(jìn)糖分代謝，建議每小時(shí)飲用200-300毫升水。
3、適度運動(dòng)進(jìn)行15分鐘低強度有氧運動(dòng)如散步，有助于肌肉組織利用血糖，但避免劇烈運動(dòng)導致低血糖。
4、藥物治療遵醫囑使用降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲或阿卡波糖，不可自行調整劑量。
持續頭暈或血糖超過(guò)13.9mmol/L需立即就醫，日常需規律監測血糖并保持作息穩定。
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2025-07-10
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