男性更年期通常發(fā)生在50-60歲，主要癥狀包括性功能減退、情緒波動(dòng)、疲勞和睡眠障礙。男性更年期癥狀主要與睪酮水平下降、慢性疾病、心理壓力、不良生活習慣等因素有關(guān)。

睪酮水平下降可能導致性欲降低、勃起功能障礙。建議通過(guò)激素替代治療改善，常用藥物包括十一酸睪酮、丙酸睪酮、庚酸睪酮。

激素變化和心理壓力可能引發(fā)易怒、焦慮或抑郁。心理疏導和規律運動(dòng)有助于緩解癥狀，必要時(shí)可使用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥物。

睪酮缺乏會(huì )導致體力下降和持續疲勞感。保持充足睡眠和適度運動(dòng)可改善癥狀，嚴重者可考慮睪酮補充治療。

激素紊亂和焦慮可能導致失眠或睡眠質(zhì)量差。建立規律作息習慣有助于改善睡眠，必要時(shí)可短期使用唑吡坦、右佐匹克隆等助眠藥物。

建議男性更年期患者保持均衡飲食，適量補充鋅、維生素D等營(yíng)養素，定期進(jìn)行有氧運動(dòng)，必要時(shí)及時(shí)就醫評估激素水平。