兩側腰疼可能由腰肌勞損、泌尿系統結石、腰椎間盤(pán)突出、強直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物鎮痛、體外碎石、抗炎治療等方式緩解。

長(cháng)期保持不良姿勢或過(guò)度勞累會(huì )導致腰部肌肉慢性損傷，表現為雙側腰部酸脹痛，熱敷按摩和適當休息可緩解癥狀。

腎結石或輸尿管結石可能引起陣發(fā)性絞痛并向腰部放射，可能與代謝異常、尿路梗阻等因素有關(guān)，通常伴隨血尿、尿頻等癥狀，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉栓、消旋山莨菪堿片、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒等藥物。

椎間盤(pán)退變或外傷可能導致神經(jīng)受壓，表現為腰部疼痛伴下肢放射痛，可能與久坐、重體力勞動(dòng)有關(guān)，可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

自身免疫性疾病可引發(fā)骶髂關(guān)節和脊柱炎癥，晨僵和夜間痛是典型癥狀，可能與遺傳、感染等因素有關(guān)，需使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達木單抗注射液、沙利度胺片等藥物控制病情。

建議避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，急性期疼痛加重或伴隨發(fā)熱血尿時(shí)應及時(shí)就醫。