張博 副主任醫師
腰背部筋膜炎可通過(guò)熱敷理療、藥物鎮痛、肌肉拉伸、姿勢矯正等方式治療。腰背部筋膜炎通常由勞損受涼、局部炎癥、肌肉失衡、慢性損傷等原因引起。
1、熱敷理療使用40-45℃熱毛巾每日敷患處，促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免高溫燙傷皮膚，單次熱敷不超過(guò)20分鐘。
2、藥物鎮痛遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物?？赡芘c局部無(wú)菌性炎癥、前列腺素釋放等因素有關(guān)，通常表現為壓痛、活動(dòng)受限等癥狀。
3、肌肉拉伸進(jìn)行貓式、嬰兒式等腰部拉伸動(dòng)作，每組保持15秒。重復進(jìn)行可緩解筋膜粘連，改善肌肉緊張狀態(tài)。
4、姿勢矯正避免久坐彎腰，使用符合人體工學(xué)的座椅。長(cháng)期不良姿勢可能導致肌筋膜反復微損傷，加重炎癥反應。
恢復期避免提重物及劇烈運動(dòng)，睡眠時(shí)可在腰部墊軟枕保持生理曲度。癥狀持續加重需及時(shí)就醫排查腰椎病變。
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