醫生回答
張向寧 主任醫師
提前補充葉酸有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷、降低妊娠期貧血風(fēng)險、促進(jìn)胎盤(pán)發(fā)育及減少早產(chǎn)概率。葉酸的作用主要有預防出生缺陷、支持紅細胞生成、維持DNA穩定性、調節同型半胱氨酸代謝。
1、預防出生缺陷孕前3個(gè)月至孕早期補充葉酸可降低胎兒神經(jīng)管畸形風(fēng)險，如脊柱裂和無(wú)腦兒。建議每日補充400微克，可通過(guò)綠葉蔬菜或葉酸片攝入。
2、促進(jìn)造血功能葉酸參與紅細胞合成，缺乏可能導致巨幼細胞性貧血。備孕期女性需保證每日攝入量，動(dòng)物肝臟和豆類(lèi)為天然來(lái)源。
3、維持DNA穩定作為輔酶參與核酸合成，對胚胎細胞分裂增殖至關(guān)重要。備孕夫婦可共同補充，柑橘類(lèi)水果和全谷物富含天然葉酸。
4、調節同型半胱氨酸葉酸代謝可降低血液中同型半胱氨酸水平，減少妊娠高血壓和胎盤(pán)血管病變風(fēng)險。建議高風(fēng)險人群在醫生指導下增加劑量。
備孕期間除補充葉酸外，需保持均衡飲食，避免高溫烹調破壞葉酸，同時(shí)配合產(chǎn)前檢查監測營(yíng)養狀況。
