四歲小孩注意力不集中可通過(guò)行為訓練、環(huán)境調整、營(yíng)養補充、專(zhuān)業(yè)評估等方式改善。注意力不集中通常由生理發(fā)育階段、家庭環(huán)境影響、微量營(yíng)養素缺乏、潛在神經(jīng)發(fā)育問(wèn)題等原因引起。

家長(cháng)需通過(guò)游戲化任務(wù)培養專(zhuān)注力，如拼圖或串珠活動(dòng)，每次訓練時(shí)間不超過(guò)15分鐘。避免批評指責，采用即時(shí)獎勵強化正向行為。

家長(cháng)需減少電視手機等電子干擾，建立固定學(xué)習區域。保持環(huán)境安靜整潔，作息規律有助于形成穩定的注意力節律。

適量增加深海魚(yú)、雞蛋、堅果等富含DHA的食物，必要時(shí)遵醫囑補充葡萄糖酸鋅口服溶液、賴(lài)氨肌醇維B12口服溶液、小兒多維元素咀嚼片等。

若持續超過(guò)6個(gè)月且影響社交學(xué)習，需兒童保健科就診排除注意缺陷多動(dòng)障礙。評估包括Conners量表、智力測試及微量元素檢測。

保證每日戶(hù)外活動(dòng)1-2小時(shí)，限制精制糖攝入，建立穩定的親子互動(dòng)模式有助于改善注意力問(wèn)題。若調整3個(gè)月無(wú)改善建議專(zhuān)科就診。