劉長(cháng)生 副主任醫師
2022-12-21 17:06 回答了該問(wèn)題
減少食鹽攝入要從改變飲食習慣做起；避免過(guò)量飲食做好三餐規劃；均衡營(yíng)養注意飲食搭配減少鹽的攝入就是限鹽，但在人們的日常生活中并沒(méi)有那么容易。世界衛生組織建議每人每日食鹽攝入量不超過(guò)5g，而我國居民平均食鹽攝入量約為10g。一日三餐要規律，早餐不要吃太少，晚餐不要暴飲暴食，合理的干濕飲食。一般早、中、晚的熱量分別占總熱量的30%、40%、30%。高血壓患者的均衡飲食是指熱量低、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)充足、脂肪少量、多種維生素和無(wú)機鹽的均衡飲食。
腎病高血壓飲食方便需要吃什么好
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冠心病高血壓飲食注意什么
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高血壓飲食適宜吃什么
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高血壓飲食清淡也不下降可以吃藥嗎
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高血壓飲食需注意哪些
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高血壓飲食的注意事項
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高血壓飲食的8大禁忌
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高血壓飲食適宜吃什么
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冠心病高血壓飲食注意什么
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高血壓飲食禁忌及健康食譜分別是什么？
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韭菜和艾草可以一起吃嗎
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