劉長(cháng)生 副主任醫師
減少食鹽攝入要從改變飲食習慣做起；避免過(guò)量飲食做好三餐規劃；均衡營(yíng)養注意飲食搭配減少鹽的攝入就是限鹽，但在人們的日常生活中并沒(méi)有那么容易。世界衛生組織建議每人每日食鹽攝入量不超過(guò)5g，而我國居民平均食鹽攝入量約為10g。一日三餐要規律，早餐不要吃太少，晚餐不要暴飲暴食，合理的干濕飲食。一般早、中、晚的熱量分別占總熱量的30%、40%、30%。高血壓患者的均衡飲食是指熱量低、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)充足、脂肪少量、多種維生素和無(wú)機鹽的均衡飲食。
高血壓飲食注意什么？
1個(gè)問(wèn)答
高血壓飲食注意事項
1個(gè)問(wèn)答
二級中度高血壓飲食能調理嗎
1個(gè)問(wèn)答
高血壓飲食禁忌及健康食譜分別是什么？
1個(gè)問(wèn)答
高血壓飲食禁忌有哪些
1個(gè)問(wèn)答
高血壓飲食適宜吃什么
1個(gè)問(wèn)答
高血壓飲食禁忌有哪些
1個(gè)問(wèn)答
高血壓飲食禁忌及健康食譜分別是什么？
1個(gè)問(wèn)答
腎性高血壓飲食上注意哪些
1個(gè)問(wèn)答
高血壓飲食需注意哪些
1個(gè)問(wèn)答
乙肝病毒攜帶者小三陽(yáng)可以劇烈運動(dòng)嗎
1個(gè)問(wèn)答
乙肝核心抗體陽(yáng)性會(huì )不會(huì )傳染
1個(gè)問(wèn)答
流產(chǎn)后可以坐著(zhù)休息嗎
1個(gè)問(wèn)答
傷口可以感染艾滋病嗎
1個(gè)問(wèn)答
后腦左下側鼓起一個(gè)包如何處理
1個(gè)問(wèn)答
乙肝表面抗體升高是乙肝嗎
1個(gè)問(wèn)答
小孩沒(méi)有抗體會(huì )感染肝炎嗎
1個(gè)問(wèn)答
肝功能轉氨酶不超過(guò)2倍是肝炎嗎
1個(gè)問(wèn)答
腦垂體瘤復發(fā)會(huì )活多久
1個(gè)問(wèn)答
手破了可以吃螃蟹嗎
1個(gè)問(wèn)答
2025-03-24
2024-09-30
2025-03-19
2022-01-29
2025-03-23
