張向寧 主任醫師
懷孕初期惡心想吐可通過(guò)調整飲食習慣、補充維生素B6、保持充足休息、心理疏導等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神緊張、妊娠劇吐等原因引起。
1、調整飲食習慣少食多餐，避免空腹，選擇清淡易消化食物如蘇打餅干、饅頭片，避免油膩辛辣食物刺激胃腸。晨起前可進(jìn)食少量干性食物緩解癥狀。
2、補充維生素B6維生素B6有助于緩解孕吐，可遵醫囑服用維生素B6片劑，或通過(guò)香蕉、鱷梨、全谷物等食物補充。嚴重嘔吐需配合甲氧氯普胺、多潘立酮等止吐藥物。
3、保持充足休息睡眠不足會(huì )加重孕吐反應，建議每日午休30分鐘，避免過(guò)度勞累。臥室保持通風(fēng)，避免異味刺激誘發(fā)惡心。
4、心理疏導焦慮情緒可能加劇孕吐癥狀，可通過(guò)冥想、孕期瑜伽等方式放松。若出現持續嘔吐伴體重下降，需警惕妊娠劇吐，及時(shí)就醫補液治療。
孕吐期間注意補充水分防止脫水，適當散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，若嘔吐嚴重影響進(jìn)食或出現尿量減少需立即就診。
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