醫生回答
李峰 副主任醫師
每天慢跑半小時(shí)，對減肥是一定會(huì )有效果的。但需要堅持，慢跑是一種比較好的有氧運動(dòng)，可以有效的減脂，增加體內熱量的消耗。如果每天可以慢跑半小時(shí)，堅持1到3個(gè)月，正常情況下就可以看到人會(huì )清瘦一些，會(huì )起到減肥的作用。平常飲食方面要注意養成良好的飲食習慣，切記不要暴飲暴食。
李峰 副主任醫師
每天慢跑半小時(shí)，對減肥是一定會(huì )有效果的。但需要堅持，慢跑是一種比較好的有氧運動(dòng)，可以有效的減脂，增加體內熱量的消耗。如果每天可以慢跑半小時(shí)，堅持1到3個(gè)月，正常情況下就可以看到人會(huì )清瘦一些，會(huì )起到減肥的作用。平常飲食方面要注意養成良好的飲食習慣，切記不要暴飲暴食。
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