醫生回答
蘭軍良 副主任醫師
下半身遺傳性肥胖可以通過(guò)有氧運動(dòng)、伸展運動(dòng)等方式進(jìn)行減肥。1、有氧運動(dòng)：有氧運動(dòng)是鍛煉體能最有效的方法，運動(dòng)時(shí)需要深呼吸，有氧運動(dòng)還可以提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，有效燃燒掉堆積在身體各處的脂肪，有利于下半身遺傳性肥胖瘦身。2、伸展運動(dòng)：伸展運動(dòng)可以擴大骨骼和肌肉可動(dòng)范圍，培養肌肉柔韌性，矯正不良體態(tài)，多進(jìn)行伸展運動(dòng)，會(huì )使身體變得更柔韌，身材也會(huì )更勻稱(chēng)，還能緩解全身的僵硬肌肉，可以緩解腰部疲勞，讓身心更放松。建議患者保持積極的心態(tài)，合理飲食，補充維生素和蛋白質(zhì)，提高機體免疫力和抵抗力。
