膝蓋韌帶撕裂可通過(guò)支具固定、物理治療、藥物治療、功能鍛煉和定期復查等方式進(jìn)行保守治療。膝蓋韌帶撕裂通常由運動(dòng)損傷、外力撞擊、姿勢不當、韌帶退化和慢性勞損等原因引起。
1、支具固定：使用膝關(guān)節支具或護具固定患處，限制關(guān)節活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。支具需根據醫生建議選擇合適類(lèi)型，佩戴時(shí)間一般為4-6周，期間需定期調整松緊度，確保固定效果。
2、物理治療：通過(guò)超聲波、電療、熱敷等物理治療手段促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。物理治療需在專(zhuān)業(yè)康復師指導下進(jìn)行，每周2-3次，療程根據恢復情況調整。
3、藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋片300mg每日兩次、塞來(lái)昔布膠囊200mg每日一次，外用扶他林軟膏每日三次涂抹患處，緩解炎癥和疼痛。藥物需遵醫囑使用，避免長(cháng)期服用。
4、功能鍛煉：在疼痛緩解后進(jìn)行適度功能鍛煉，如直腿抬高、踝泵運動(dòng)、股四頭肌等長(cháng)收縮等，增強肌肉力量，恢復關(guān)節穩定性。鍛煉需循序漸進(jìn)，避免過(guò)度負重，每日1-2次，每次15-20分鐘。
5、定期復查：每2-4周進(jìn)行一次復查，評估恢復情況，調整治療方案。復查內容包括膝關(guān)節活動(dòng)度、疼痛程度、韌帶穩定性等，必要時(shí)進(jìn)行影像學(xué)檢查，確保治療效果。
飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物如雞蛋、牛奶、橙子等，促進(jìn)組織修復。運動(dòng)方面需避免劇烈活動(dòng)，選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)。護理時(shí)注意保持患處清潔干燥，避免受涼，夜間可適當抬高患肢，促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續加重或出現異常情況，需及時(shí)就醫。