腳氣和手氣通常由真菌感染引起，可通過(guò)抗真菌藥物治療和日常護理緩解。腳氣和手氣可能由環(huán)境潮濕、個(gè)人衛生不良、免疫力低下、接觸感染源和皮膚損傷等因素引起。
1、環(huán)境潮濕：長(cháng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境中，如穿不透氣的鞋襪或手套，容易為真菌繁殖創(chuàng )造條件。保持足部和手部干燥，使用吸汗性好的鞋襪和手套，定期更換和清洗。
2、個(gè)人衛生不良：不注意清潔足部和手部，或與他人共用毛巾、鞋襪等物品，可能導致真菌傳播。每天用溫水和肥皂清洗足部和手部，避免與他人共用個(gè)人物品。
3、免疫力低下：免疫力低下的人群更容易感染真菌。增強免疫力，保持均衡飲食，適量運動(dòng)，保證充足睡眠，必要時(shí)可在醫生指導下服用免疫增強劑。
4、接觸感染源：在公共場(chǎng)所如游泳池、健身房等地赤腳行走，或接觸感染者的物品，可能感染真菌。在公共場(chǎng)所穿拖鞋，避免直接接觸地面，使用消毒劑清潔可能被污染的物品。
5、皮膚損傷：足部或手部皮膚出現微小損傷，如劃傷、裂口等，容易讓真菌侵入。保護皮膚，避免受傷，使用保濕霜防止皮膚干燥開(kāi)裂，及時(shí)處理傷口。
腳氣和手氣的治療需結合日常護理和藥物治療。飲食上多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜水果，增強免疫力。運動(dòng)方面選擇適度的有氧運動(dòng)，如散步、慢跑，促進(jìn)血液循環(huán)。護理上保持足部和手部清潔干燥，定期更換鞋襪，使用抗真菌藥物如克霉唑乳膏、特比萘芬噴霧劑等，按說(shuō)明書(shū)或醫生建議使用。若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫。