促進(jìn)子宮收縮恢復可以適量食用山楂、紅糖、益母草、蓮藕、鱔魚(yú)等食物，也可以遵醫囑使用縮宮素注射液、五加生化膠囊、新生化顆粒、益母草顆粒、產(chǎn)后逐瘀膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、山楂

山楂含有豐富的有機酸和黃酮類(lèi)物質(zhì)，能夠刺激子宮平滑肌收縮，有助于產(chǎn)后惡露排出。山楂可以直接食用，也可以煮水或熬粥，但胃酸過(guò)多者應控制攝入量。

2、紅糖

紅糖具有溫經(jīng)散寒的功效，能夠促進(jìn)子宮血液循環(huán)，幫助子宮恢復。產(chǎn)后可以適量紅糖水飲用，但糖尿病患者應避免過(guò)量攝入。

3、益母草

益母草是傳統產(chǎn)后調理藥材，含有益母草堿等活性成分，能增強子宮收縮力?？梢灾笏栾?，但孕婦禁用，哺乳期婦女應在醫生指導下使用。

4、蓮藕

蓮藕富含單寧酸和維生素K，具有收斂作用，能幫助子宮創(chuàng )面愈合。產(chǎn)后可以煲湯或清炒食用，但脾胃虛寒者不宜過(guò)量。

5、鱔魚(yú)

鱔魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，能補氣養血，促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復?？梢郧逭艋驘鯗秤?，但過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎。

二、藥物

1、縮宮素注射液

縮宮素注射液是人工合成的催產(chǎn)素，能直接作用于子宮平滑肌引起節律性收縮。主要用于產(chǎn)后子宮收縮乏力和產(chǎn)后出血，需在醫院由專(zhuān)業(yè)醫護人員使用。

2、五加生化膠囊

五加生化膠囊由多種中藥組成，具有活血化瘀、溫經(jīng)止痛的功效。適用于產(chǎn)后惡露不盡、子宮復舊不全，服用期間應忌食生冷食物。

3、新生化顆粒

新生化顆粒主要成分為當歸、川芎等，能促進(jìn)子宮收縮，加速惡露排出。用于產(chǎn)后子宮復舊不良，服用時(shí)應用溫開(kāi)水沖服。

4、益母草顆粒

益母草顆粒由益母草提取物制成，能增強子宮收縮力，改善產(chǎn)后宮縮無(wú)力。適用于產(chǎn)后惡露不凈，但月經(jīng)過(guò)多者慎用。

5、產(chǎn)后逐瘀膠囊

產(chǎn)后逐瘀膠囊具有活血祛瘀、溫經(jīng)止痛的作用，能促進(jìn)子宮恢復。用于產(chǎn)后瘀血不凈，服用期間應避免食用辛辣刺激性食物。

產(chǎn)后子宮恢復期間應注意休息，避免劇烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng)，保持會(huì )陰部清潔，遵醫囑進(jìn)行適當的下床活動(dòng)。飲食上應保證營(yíng)養均衡，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，避免生冷辛辣食物。如出現發(fā)熱、惡露異?；蚋雇醇又氐惹闆r，應及時(shí)就醫檢查。哺乳可以促進(jìn)子宮收縮，建議堅持母乳喂養。產(chǎn)后42天應按時(shí)進(jìn)行復查，評估子宮恢復情況。