腸胃易激綜合征的特征包括腹痛、腹脹、排便習慣改變等，可能由飲食不當、壓力過(guò)大、腸道菌群失衡、腸道敏感性增加、胃腸道感染等因素引起。
1、腹痛：腹痛是腸胃易激綜合征的典型癥狀，通常位于下腹部，疼痛程度可從輕微不適到劇烈疼痛不等。疼痛可能與腸道蠕動(dòng)異?；蚰c道敏感性增加有關(guān)?；颊呖赏ㄟ^(guò)調整飲食、避免辛辣食物、規律作息等方式緩解癥狀。
2、腹脹：腹脹感常伴隨腹痛出現，患者常感到腹部脹滿(mǎn)不適。腹脹可能與腸道氣體過(guò)多或腸道蠕動(dòng)紊亂有關(guān)。減少攝入易產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料，適當進(jìn)行腹部按摩有助于緩解癥狀。
3、排便習慣改變：患者可能出現腹瀉、便秘或兩者交替的情況。腹瀉可能與腸道蠕動(dòng)過(guò)快有關(guān)，便秘則可能與腸道蠕動(dòng)過(guò)慢有關(guān)。增加膳食纖維攝入、保持充足水分、規律排便習慣有助于改善癥狀。
4、腸道菌群失衡：腸道菌群失衡可能導致腸道功能紊亂，進(jìn)而引發(fā)腸胃易激綜合征?；颊呖赏ㄟ^(guò)攝入益生菌食品如酸奶、發(fā)酵食品，或服用益生菌補充劑來(lái)調節腸道菌群。
5、壓力因素：精神壓力過(guò)大可能加重腸胃易激綜合征的癥狀?；颊呖赏ㄟ^(guò)心理疏導、放松訓練、規律運動(dòng)等方式減輕壓力，從而緩解癥狀。
腸胃易激綜合征患者應注重飲食調理，避免攝入過(guò)多高脂肪、高糖分食物，增加膳食纖維攝入，保持飲食清淡。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、慢跑，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。保持規律作息，避免熬夜，養成良好的排便習慣。定期進(jìn)行體檢，關(guān)注腸道健康，及時(shí)就醫治療。