醫生回答
畢葉 副主任醫師
糖尿病患者可以適量食用西瓜，建議每日攝入量不超過(guò)200克，食用時(shí)間最好在兩餐之間。西瓜的含糖量和血糖生成指數、患者自身血糖控制水平、進(jìn)食份量與搭配方式、個(gè)體代謝差異等多種因素共同決定了實(shí)際影響。
1、含糖量與升糖指數西瓜水分充足但含有果糖，其血糖生成指數較高。一次性大量食用可能導致血糖快速上升，建議控制單次攝入量。
2、血糖控制水平若患者近期血糖平穩，可少量品嘗；若血糖波動(dòng)較大或控制不佳，則應暫時(shí)避免食用西瓜，優(yōu)先選擇黃瓜、西紅柿等低糖蔬果。
3、進(jìn)食份量與搭配將西瓜與富含膳食纖維的食物如全麥面包、堅果一同食用，有助于延緩糖分吸收。切忌單獨大量進(jìn)食或榨汁飲用。
4、個(gè)體代謝差異不同糖尿病患者對糖分的代謝能力存在差異，建議通過(guò)監測餐后血糖來(lái)了解個(gè)人對西瓜的耐受情況，從而調整食用策略。
糖尿病患者需保持均衡飲食，定期監測血糖，并結合適當運動(dòng)維持體重，任何飲食調整都應在醫生或營(yíng)養師指導下進(jìn)行。
