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胃口不好睡眠不好是什么原因

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問(wèn)題描述

胃口不好睡眠不好是什么原因

醫生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫師

胃口不好睡眠不好和作息時(shí)間以及飲食有關(guān)系。失眠常伴有食欲下滑,與生活環(huán)境、行為以及我們的年齡有很大的關(guān)系。嚴重者可并發(fā)焦慮、抑郁,表現為情緒低落、興趣下降、不愿參加活動(dòng)。診斷者應口服抗焦慮和抗抑郁藥物。日常生活中適當運動(dòng),作息規律,按時(shí)吃飯。如果食欲不振是消化系統疾病引起的,應治療原發(fā)病。平時(shí)飲食要清淡,不吃辛辣刺激性食物,不抽煙不喝酒,注意休息,不熬夜,放松壓力,保持心情愉快,多參加戶(hù)外活動(dòng),提高身體素質(zhì),注意保暖,避免感冒。

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