醫生回答
曾盼麗 副主任醫師
2022-05-25 18:19 回答了該問(wèn)題
維生素c含量多的蔬菜、水果有很多，一些我們日常中常吃的就有，水果的話(huà)有蘋(píng)果、柚子、檸檬、橘子、橙子等等，蔬菜可以選擇一些時(shí)令菜，黃色和橙色的蔬菜維生素c含量比較豐富。比如你平時(shí)可以多吃青椒、黃瓜，還有西紅柿等等，在飲食中應該做到葷素搭配，蔬菜水果應該每天都吃，這樣對身體很有好處。另外還應該多運動(dòng)鍛煉，才能更加健康。
曾盼麗 副主任醫師
2022-05-25 18:19 回答了該問(wèn)題
維生素c含量多的蔬菜、水果有很多，一些我們日常中常吃的就有，水果的話(huà)有蘋(píng)果、柚子、檸檬、橘子、橙子等等，蔬菜可以選擇一些時(shí)令菜，黃色和橙色的蔬菜維生素c含量比較豐富。比如你平時(shí)可以多吃青椒、黃瓜，還有西紅柿等等，在飲食中應該做到葷素搭配，蔬菜水果應該每天都吃，這樣對身體很有好處。另外還應該多運動(dòng)鍛煉，才能更加健康。
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