畢葉 副主任醫師
血壓高患者多數情況下可以跑步運動(dòng)，但需根據血壓控制情況、運動(dòng)強度、心血管健康狀況、醫生評估等因素綜合決定。
1、血壓控制血壓穩定在140/90毫米汞柱以下且無(wú)并發(fā)癥時(shí)，可進(jìn)行低強度慢跑，運動(dòng)前后需監測血壓。
2、運動(dòng)強度選擇心率控制在最大心率60%-70%的中等強度運動(dòng)，避免劇烈沖刺或競技性跑步。
3、健康狀況合并冠心病、腎功能不全等靶器官損害者，應在心臟康復醫師指導下制定個(gè)性化運動(dòng)方案。
4、醫學(xué)評估運動(dòng)前需完善動(dòng)態(tài)血壓監測、運動(dòng)負荷試驗等檢查，排除運動(dòng)禁忌證。
建議選擇傍晚時(shí)段運動(dòng)，避免晨峰高血壓時(shí)段，運動(dòng)中攜帶急救藥物，出現頭暈胸痛立即停止。
腦出血后為什么血壓高
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