陳國棟 副主任醫師
一天排便兩次屬于正常范圍，排便頻率受飲食結構、胃腸功能、運動(dòng)量、精神壓力等因素影響。
1、飲食因素高膳食纖維飲食可能增加排便次數，蔬菜水果、全谷物等食物會(huì )促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2、胃腸功能胃腸蠕動(dòng)較快者排便頻率可能增加，這種情況多與個(gè)體消化吸收特點(diǎn)有關(guān)。
3、運動(dòng)影響規律運動(dòng)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，長(cháng)期保持運動(dòng)習慣者可能出現每日多次排便。
4、精神因素焦慮緊張等情緒可能通過(guò)腦腸軸影響腸道功能，導致排便習慣改變。
若排便性狀正常且無(wú)其他不適，無(wú)需特殊處理；如伴隨腹瀉、腹痛等癥狀建議消化科就診。
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