臧金萍 主任醫師
2024-10-14 09:43 回答了該問(wèn)題
經(jīng)期適量食用富含維生素C、B群、鉀、鎂等營(yíng)養成分及抗氧化物質(zhì)的荔枝,能有效緩解經(jīng)期不適、疲勞及情緒波動(dòng),且具有溫補效果,幫助女性在生理期間保持良好狀態(tài)。選擇新鮮荔枝,注意適量,并避免空腹或與寒性食物同食,以最大化利用荔枝的健康益處。
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