龔新宇 副主任醫師
低壓90高壓100可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、原發(fā)性高血壓等原因引起，可通過(guò)生活方式調整、降壓藥物等方式干預。
1、遺傳因素：家族高血壓病史可能增加患病概率，建議定期監測血壓。若確診高血壓，可遵醫囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等藥物控制血壓。
2、高鹽飲食：鈉攝入過(guò)多導致血容量增加，每日食鹽量應控制在5克以?xún)?。減少腌制食品攝入，增加新鮮蔬菜水果補充鉀元素。
3、肥胖：體重超標會(huì )增加心臟負荷，建議通過(guò)有氧運動(dòng)和飲食控制將BMI維持在18.5-23.9范圍。每周至少進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)。
4、原發(fā)性高血壓：可能與血管內皮功能障礙、腎素分泌異常等因素有關(guān)，常伴隨頭暈、心悸等癥狀。需在醫生指導下長(cháng)期服用降壓藥物，定期評估靶器官損害。
建議保持規律作息，限制酒精攝入，每日監測血壓并記錄變化趨勢，出現持續升高或伴隨胸悶等癥狀時(shí)及時(shí)就醫。
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2025-07-16
