肩袖損傷后預防三角肌萎縮的方法為：在康復師的指導下進(jìn)行正確的功能鍛煉。
如果是保守治療，在保守治療初期就應進(jìn)行功能鍛煉。如果是手術(shù)治療，則應循序漸進(jìn)。功能鍛煉應注意以下幾個(gè)方面：首先要進(jìn)行肩關(guān)節三角肌肌肉的前屈后伸的鍛煉，主要是訓練三角肌的前束和后束。由于岡上肌的原因，所以外展的時(shí)候要特別小心，一般都是在肩關(guān)節零度位的時(shí)候給予適當的抗阻，這種情況下進(jìn)行肩關(guān)節三角肌肌肉外側束的功能鍛煉。這三角肌的前束、外側束和后側束都得到了及時(shí)、有效、正確的功能鍛煉。所以在治療肩袖損傷的時(shí)候，既可以避免由于功能鍛煉帶來(lái)肩袖損傷的再撕裂或者病情的加重，也可以避免由于害怕加重肩袖損傷，而不進(jìn)行功能鍛煉引起的三角肌肌肉的萎縮。