張國喜 副主任醫師
輸尿管結石患者適量走路有助于結石排出，主要通過(guò)重力作用促進(jìn)結石移動(dòng)，但需結合結石大小、位置及個(gè)體情況綜合判斷。
1、促進(jìn)排石走路時(shí)身體震動(dòng)可使小結石（直徑小于5毫米）更易通過(guò)輸尿管，建議每日步行30分鐘以上，避免劇烈運動(dòng)。
2、緩解疼痛適度活動(dòng)可分散注意力，減輕腎絞痛發(fā)作時(shí)的痛苦感，但急性疼痛期需立即停止活動(dòng)并就醫。
3、預防復發(fā)規律運動(dòng)能改善代謝，降低尿液結晶形成概率，建議配合每日飲水2000毫升以上效果更佳。
4、輔助治療對于接受體外沖擊波碎石術(shù)后的患者，醫生常建議通過(guò)走路幫助碎石顆粒排出，但需遵醫囑控制活動(dòng)強度。
建議結石直徑超過(guò)6毫米或伴有嚴重腎積水時(shí)及時(shí)就醫，日?？蛇M(jìn)行快走、爬樓梯等縱向運動(dòng)，避免蹦跳等沖擊性動(dòng)作。
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