醫生回答
張向寧 主任醫師
孕婦貧血可能導致多夢(mèng)，主要與腦供氧不足、激素水平波動(dòng)、鐵代謝異常、心理壓力增大等因素有關(guān)。
1、腦供氧不足貧血會(huì )降低血液攜氧能力，導致大腦缺氧，影響睡眠質(zhì)量并引發(fā)多夢(mèng)癥狀。建議通過(guò)血常規檢查確認貧血程度，遵醫囑補充鐵劑或維生素B12。
2、激素水平波動(dòng)妊娠期雌激素和孕酮水平升高會(huì )干擾睡眠周期，與貧血疊加可能加重多夢(mèng)現象?？赏ㄟ^(guò)睡前溫水泡腳、保持左側臥位改善。
3、鐵代謝異常缺鐵性貧血會(huì )干擾神經(jīng)遞質(zhì)合成，影響睡眠調節功能。需檢測血清鐵蛋白，可遵醫囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物等補鐵藥物。
4、心理壓力增大貧血引發(fā)的乏力感會(huì )加重孕婦焦慮情緒，形成睡眠障礙惡性循環(huán)。建議進(jìn)行正念呼吸練習，必要時(shí)尋求心理疏導。
孕婦貧血期間可適量進(jìn)食紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜、黑芝麻等富鐵食物，保證每日30分鐘散步，睡眠時(shí)保持環(huán)境安靜黑暗。
