孕婦貧血有哪些種類(lèi)？孕婦貧血有哪些飲食推薦？
在懷孕期間隨著(zhù)腹中胎兒的生長(cháng)，孕婦的營(yíng)養丟失也會(huì )越來(lái)越嚴重，所以很多孕婦會(huì )出現營(yíng)養不良的情況，孕婦貧血就是最常見(jiàn)的營(yíng)養不良情況。雖然很多人知道孕婦孕期貧血是很正常的，但是還是有很多人不知道孕婦貧血不光有可能是缺鐵引起的，其實(shí)孕婦貧血的種類(lèi)有很多，那么孕婦貧血有哪些種類(lèi)呢？孕婦貧血吃什么好？
1、孕婦貧血的種類(lèi)
根據致病原因的不同，孕婦可能會(huì )患多種不同種類(lèi)的貧血癥。常見(jiàn)的孕婦貧血癥狀可分為以下幾種（一些疑難雜癥暫不計入）：
1.缺鐵性貧血
缺鐵性貧血最易突襲孕婦人群。婦女懷孕期間，鐵的需求量要比平常高出一倍左右，如果婦女在懷孕前血紅素就低，或者懷上了不止一個(gè)寶寶，那么鐵的需求量要提高更多。
倘若鐵的供給量跟不上，媽媽很容易患有缺鐵性貧血。不過(guò)懷孕早期胎兒還小，對鐵的需求量不大，孕婦缺鐵的情況可能不明顯，但是強烈建議媽媽們在懷孕四個(gè)月后要每天補充鐵質(zhì)。
2.巨幼細胞貧血
大部分巨幼細胞貧血癥都是缺乏葉酸導致的。雖然婦女在孕前三個(gè)月和孕早期都要服用葉酸，但飲食中若缺少深綠色蔬菜也易導致葉酸缺乏，造成DNA合成出現障礙，患上巨幼細胞貧血癥。
3.再生障礙性貧血
這類(lèi)貧血癥主要表現為骨髓造血功能衰竭，發(fā)病的原因一般不太明朗，可能是由某些生化原因造成，且很少有人能不治而愈。
患有這種貧血癥的孕婦一定要去醫院積極配合醫生的治療，醫生會(huì )做出專(zhuān)業(yè)的診治判斷。
2、孕婦貧血的癥狀
在懷孕期間，孕婦最好每個(gè)月做一次血液檢查，看看自己到底有沒(méi)有發(fā)生貧血的情況。如果您沒(méi)有定期孕檢，那么碰到以下的一些狀況您也要提防貧血的發(fā)生。
孕婦若患上貧血，可能會(huì )出現面色蒼白、頭暈乏力、心慌氣短、容易眩暈、口干舌燥、腹脹腹瀉等相關(guān)癥狀。其中，孕吐反應比較嚴重和頻繁的、兩次懷孕間隔時(shí)間較短的、懷上多胞胎的孕婦更容易發(fā)生貧血的癥狀。
但是，輕度的妊娠期貧血也有可能沒(méi)有任何征兆，所以想要依靠這些可能發(fā)生的臨床表現來(lái)判斷是否貧血并不完全可靠。若想準確了解自己的身體狀況，準媽媽們還是定期去醫院做產(chǎn)前檢查為好。
上述是小編給大家介紹的關(guān)于孕婦貧血的一些癥狀以及種類(lèi)，簡(jiǎn)單的可以飲食、生活上做一些調整。那么孕婦貧血應該吃什么呢?
3、孕婦貧血飲食推薦
人體對鐵的需求量并不是很大，因此飲食調理能夠很好地改善缺鐵性貧血的癥狀，對于巨幼細胞貧血也能起到一定的預防作用。懷孕期間要謹慎用藥，食補的方法是最佳的選擇。
1.蛋白質(zhì)含量豐富的食物
蛋白質(zhì)的來(lái)源主要可分為動(dòng)物蛋白和植物蛋白兩類(lèi)。動(dòng)物蛋白包括魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、瘦肉類(lèi)、奶類(lèi)等;植物蛋白包括豆類(lèi)和堅果類(lèi)等。
2.鐵質(zhì)含量豐富的食物
鐵質(zhì)的來(lái)源可分為動(dòng)物、植物類(lèi)和人工類(lèi)三類(lèi)。牛肉、肝臟、蛋黃、魚(yú)類(lèi)等屬于動(dòng)物類(lèi)的來(lái)源。菠菜、發(fā)菜、茄子、海帶等屬于植物類(lèi)來(lái)源。而紅糖、芝麻醬等則屬于人工類(lèi)產(chǎn)品。
3.維生素c含量豐富的食物
維生素c能促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，不少新鮮的水果蔬菜中都含有維生素c，比如：西紅柿、山楂、獼猴桃、生菜、檸檬等等，需要適量補充。
4.葉酸含量豐富的食物
深綠色葉子的蔬菜、新鮮的水果、動(dòng)物的內臟等食物都含有葉酸。其中，菠菜、西蘭花等蔬菜含量較高。不過(guò)孕期婦女對葉酸的需求量很大，光靠食物滿(mǎn)足不了寶寶，建議孕婦注意口服葉酸。
5.簡(jiǎn)易食譜
一些對烹飪要求不高的菜色可經(jīng)常做給孕婦吃，預防貧血現象的發(fā)生，如：豬肝湯、枸杞蛋花湯、桂圓蓮子湯、龍眼粥、生姜羊肉湯等等。這些食物都能起到益氣養血、安神健脾的作用。所以，上文小編主要介紹了有關(guān)孕婦貧血的相關(guān)知識，一些表現癥狀以及飲食推薦。希望可以注意飲食，一旦嚴重的要及時(shí)去醫院檢查。
4、孕婦貧血的危害
（1）懷孕后，孕媽媽們每日攝取的營(yíng)養除了要滿(mǎn)足自身所需，還供給給體內的胎兒以保證其成長(cháng)所需。然而，隨著(zhù)胎兒的發(fā)育與成長(cháng)，孕媽媽對鐵、鈣、鋅等各類(lèi)營(yíng)養物質(zhì)的需求也會(huì )日益增長(cháng)，一旦出現“供不應求”，就極易危及母嬰健康。如孕期鐵供給不足，孕媽就極易誘發(fā)缺鐵性貧血，對自身及胎兒造成嚴重危害。
（2）鐵是維持人體造血功能的重要元素，孕期貧血的主要類(lèi)型為缺鐵性貧血。據統計，貧血在育齡期女性中，平均每3人中就有1人患有貧血癥。然而，由于貧血初期癥狀與感冒等疾病的癥狀類(lèi)似，而缺乏足夠重視，這其實(shí)這是一個(gè)非常危險的誤區。
（3）孕期缺鐵性貧血不僅會(huì )給孕婦帶來(lái)巨大危害，也會(huì )給腹中胎兒帶來(lái)嚴重傷害。輕度的孕期貧血可能導致臉色蒼白、四肢無(wú)力，抵抗力下降；嚴重時(shí)還會(huì )導致貧血性心臟病，甚至導致孕婦因為心肌缺氧而死亡。
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