尿急伴膀胱脹可通過(guò)調整飲水習慣、盆底肌訓練、藥物治療、膀胱訓練等方式緩解，通常由飲水過(guò)量、盆底肌松弛、尿路感染、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥等原因引起。

短時(shí)間內過(guò)量飲水或飲用咖啡、濃茶等利尿飲品會(huì )導致尿頻尿急。建議每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免睡前兩小時(shí)大量飲水。

盆底肌松弛會(huì )導致膀胱控制力下降?？赏ㄟ^(guò)凱格爾運動(dòng)增強盆底肌力量，每日重復進(jìn)行收縮肛門(mén)和尿道的動(dòng)作。

尿路感染可能由細菌感染引起，伴隨尿痛、尿液渾濁?？勺襻t囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素。膀胱過(guò)度活動(dòng)癥與神經(jīng)調節異常有關(guān)，表現為突發(fā)尿意，可使用索利那新、米拉貝隆、托特羅定等藥物。

通過(guò)延長(cháng)排尿間隔時(shí)間重建膀胱功能。從每小時(shí)排尿逐漸延長(cháng)至2-3小時(shí)排尿，記錄排尿日記輔助評估。

建議避免辛辣刺激食物，穿著(zhù)寬松棉質(zhì)內褲，若癥狀持續超過(guò)一周或出現血尿、發(fā)熱需及時(shí)就診泌尿外科。