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想事情想多了頭疼怎么辦

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問(wèn)題描述

想事情想多了頭疼怎么辦

醫生回答

馬保海

馬保海 副主任醫師

想事情想多了頭痛,考慮是神經(jīng)性的頭痛。首先要放松心情,放寬心態(tài),調整自己的情緒,不要胡思亂想??梢苑稚⒁幌伦⒁饬?,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè ),看看電視,盡量選擇輕松愉快的電視節目。轉移一下注意力,可以將精力專(zhuān)注于其他事情上,如可以給自己做平時(shí)喜歡的食物,可以適當地休息,也可以走出室外呼吸新鮮的空氣,進(jìn)行適當地體育活動(dòng),如散步、慢跑、游泳、做健身操等。如果以上的方法仍然無(wú)法緩解疼痛,可以口服非甾體類(lèi)的抗炎鎮痛藥,如雙氯芬酸鈉片、布洛芬膠囊等,緩解頭痛。

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