侯勇 主任醫師
缺鈣可通過(guò)骨痛、肌肉痙攣、牙齒松動(dòng)、易骨折等癥狀初步判斷，確診需結合血鈣檢測、骨密度檢查等醫學(xué)評估。
1、骨痛表現長(cháng)期缺鈣可能導致腰背或四肢骨骼隱痛，活動(dòng)時(shí)加重，與骨量流失相關(guān)。日?？赏ㄟ^(guò)增加奶制品、豆制品攝入補充，嚴重者需遵醫囑使用碳酸鈣D3片。
2、肌肉異常夜間小腿抽筋、手足麻木是典型低鈣體征，與神經(jīng)肌肉興奮性增高有關(guān)。建議多曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成，必要時(shí)服用葡萄糖酸鈣口服溶液。
3、牙齒問(wèn)題牙齒過(guò)早松動(dòng)、釉質(zhì)脫落可能反映鈣代謝異常。需排查是否合并維生素D缺乏，臨床常用藥物包括維D鈣咀嚼片。
4、骨折風(fēng)險輕微外力導致骨折提示骨質(zhì)疏松，需雙能X線(xiàn)檢測骨密度。除補充鈣爾奇D片外，應加強防跌倒保護措施。
建議每日攝入300毫升牛奶或等效鈣食物，適度進(jìn)行負重運動(dòng)，45歲以上人群建議定期檢測骨密度。
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