孕婦頭暈一般不會(huì )對胎兒造成直接危害，但長(cháng)期或嚴重的頭暈可能影響母體健康從而間接影響胎兒。頭暈可能與妊娠期生理變化、貧血、低血糖等因素有關(guān)，若伴隨視物模糊、意識喪失需立即就醫。

妊娠期激素水平變化會(huì )導致血管擴張和血壓下降，這是孕期頭暈最常見(jiàn)的原因。孕婦從平躺或坐位突然起身時(shí)易出現體位性低血壓，表現為短暫頭暈或眼前發(fā)黑。這類(lèi)情況可通過(guò)緩慢改變體位、避免長(cháng)時(shí)間站立、穿著(zhù)彈力襪等方式緩解。孕期血容量增加但紅細胞數量增長(cháng)相對不足，可能引發(fā)生理性貧血，表現為乏力、面色蒼白和輕微頭暈，通常通過(guò)增加富含鐵元素的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟來(lái)改善。

妊娠糖尿病或飲食不規律引起的低血糖也會(huì )導致頭暈，常伴有冷汗和手抖。這類(lèi)情況需要定時(shí)進(jìn)食并攜帶健康零食。少數情況下，頭暈可能是妊娠高血壓綜合征的早期表現，多伴隨頭痛、水腫或蛋白尿，需通過(guò)血壓監測和尿檢排查。嚴重貧血如血紅蛋白低于70g/L時(shí)，可能影響胎盤(pán)供氧，需要醫生評估是否需補充鐵劑或進(jìn)行其他治療。

建議孕婦保持規律作息，每日分5-6次少量進(jìn)食，避免空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)。室內活動(dòng)時(shí)注意扶靠穩固物體，洗澡水溫不宜過(guò)高。每周可食用2-3次豬肝或鴨血，搭配維生素C豐富的橙子促進(jìn)鐵吸收。若頭暈發(fā)作頻繁或伴隨其他癥狀，應及時(shí)進(jìn)行血常規、血糖和血壓檢測，遵醫囑使用琥珀酸亞鐵片等補鐵藥物。日?？蓽蕚浔銛y式血壓計和血糖儀進(jìn)行自我監測，記錄頭暈發(fā)作時(shí)間與誘因供醫生參考。