例假持續三天一般是正常的。月經(jīng)周期通常為21-35天，經(jīng)期持續2-7天均屬于正常范圍，三天經(jīng)期若伴隨規律周期且無(wú)其他異常癥狀，通常無(wú)須特殊處理。

月經(jīng)持續時(shí)間受多種因素影響。子宮內膜厚度、激素水平波動(dòng)、凝血功能等生理因素均可導致經(jīng)期差異。部分女性天生經(jīng)期較短，卵巢黃體功能良好時(shí)，子宮內膜脫落效率較高，可能出現經(jīng)血集中排出的情況。精神壓力驟增、過(guò)度節食或劇烈運動(dòng)可能引起暫時(shí)性經(jīng)期縮短，調整生活方式后多可恢復。甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內分泌疾病可能導致月經(jīng)量減少，但通常伴隨周期紊亂、痤瘡或體重異常等癥狀。宮腔粘連或子宮內膜損傷可能造成經(jīng)期縮短，此類(lèi)情況多有人工流產(chǎn)或宮腔操作病史。

建議日常記錄月經(jīng)周期及經(jīng)量變化，選擇透氣衛生用品并定時(shí)更換。經(jīng)期避免劇烈運動(dòng)或冷水刺激，可適當熱敷腹部緩解不適。若突然出現經(jīng)期顯著(zhù)縮短、經(jīng)量銳減或周期紊亂超過(guò)三個(gè)月，需及時(shí)就醫排查病因。保持均衡飲食，適量補充含鐵食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，有助于維持正常月經(jīng)生理功能。