周瑋琰 副主任醫師
視力恢復可通過(guò)眼部保健操、營(yíng)養補充、用眼習慣調整、醫學(xué)干預等方式改善。
1、眼部保健操每日定時(shí)進(jìn)行眼球轉動(dòng)、遠近焦點(diǎn)切換等訓練，有助于緩解睫狀肌疲勞，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
2、營(yíng)養補充適量攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含花青素的藍莓等食物，為視網(wǎng)膜提供必需營(yíng)養素。
3、用眼習慣調整保持30厘米閱讀距離，每用眼40分鐘遠眺5分鐘，避免在昏暗環(huán)境下長(cháng)時(shí)間使用電子設備。
4、醫學(xué)干預近視患者可遵醫囑驗配角膜塑形鏡，高度近視者可考慮進(jìn)行屈光手術(shù)，但需嚴格評估適應癥。
建議定期進(jìn)行視力檢查，600度以上高度近視者需每年檢查眼底，避免劇烈運動(dòng)導致視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險。
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