醫生回答
張向寧 主任醫師
產(chǎn)后宮縮痛可通過(guò)熱敷、按摩、藥物治療、調整姿勢等方式緩解。產(chǎn)后宮縮痛通常由子宮收縮復舊、哺乳刺激、炎癥反應、心理因素等原因引起。
1、熱敷用溫熱毛巾敷于下腹部，溫度不宜過(guò)高避免燙傷。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助放松肌肉緩解疼痛。建議每日重復進(jìn)行多次，每次持續15分鐘左右。
2、按摩輕柔按摩下腹部，配合深呼吸效果更佳。按摩可刺激內啡肽分泌，減輕疼痛感。建議家長(cháng)幫助產(chǎn)婦進(jìn)行環(huán)形按摩，力度適中避免按壓子宮傷口。
3、藥物治療疼痛嚴重時(shí)可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等鎮痛藥物。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成來(lái)減輕宮縮痛，哺乳期用藥需嚴格遵循醫生指導。
4、調整姿勢側臥位可減輕宮縮痛，避免長(cháng)時(shí)間仰臥。適當改變體位能分散疼痛注意力，建議在膝蓋間放置枕頭增加舒適度。家長(cháng)需協(xié)助產(chǎn)婦翻身變換姿勢。
保持會(huì )陰清潔，適量飲水促進(jìn)惡露排出，疼痛持續加重或伴隨發(fā)熱應及時(shí)就醫檢查。
