哺乳期胃疼可通過(guò)調整飲食、改善生活習慣、藥物治療等方式緩解。哺乳期胃疼通常由飲食不當、胃酸分泌過(guò)多、胃部受涼、精神壓力大、胃炎或胃潰瘍等原因引起。
1、飲食調整：避免食用辛辣、油膩、過(guò)冷或過(guò)熱的食物，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品的攝入。多食用易消化的食物，如粥、面條、蒸蛋等，少量多餐，減輕胃部負擔。
2、生活習慣：保持規律的作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飯后適當散步，促進(jìn)消化，避免立即躺下。注意腹部保暖，避免胃部受涼。
3、藥物治療：在醫生指導下使用胃黏膜保護劑，如硫糖鋁混懸液每次10ml，每日3次、鋁碳酸鎂咀嚼片每次1-2片，每日3次。必要時(shí)可使用抑酸藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊每次20mg，每日1次。
4、心理調節：哺乳期女性容易因育兒壓力導致精神緊張，進(jìn)而引發(fā)胃部不適?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想、與家人溝通等方式緩解壓力，保持心情愉悅。
5、就醫檢查：若胃疼持續加重或伴有嘔血、黑便等癥狀，需及時(shí)就醫?？赡芘c胃炎、胃潰瘍等疾病有關(guān)，通常表現為上腹疼痛、惡心、嘔吐等癥狀。醫生會(huì )根據情況建議進(jìn)行胃鏡檢查或開(kāi)具針對性藥物。
哺乳期胃疼的護理需注重飲食清淡、作息規律、心理放松，必要時(shí)在醫生指導下使用藥物。日?？蛇m量飲用溫水，避免空腹過(guò)久，適當進(jìn)行輕度運動(dòng)，如瑜伽或散步，有助于改善胃部不適。若癥狀持續或加重，應及時(shí)就醫，避免延誤病情。