張向寧 主任醫師
懷孕期間需注意定期產(chǎn)檢、均衡營(yíng)養、適度運動(dòng)、心理調節等事項，以保障母嬰健康。
1、定期產(chǎn)檢按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，監測胎兒發(fā)育及孕婦健康狀況，及時(shí)發(fā)現并處理妊娠期并發(fā)癥。
2、均衡營(yíng)養補充葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養素，增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免生冷刺激食物，保持飲食多樣化。
3、適度運動(dòng)選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)，每次運動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘以?xún)取?/p>4、心理調節
保持良好情緒，可通過(guò)音樂(lè )療法、正念訓練緩解壓力，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導。
保證充足睡眠，穿著(zhù)寬松衣物，避免接觸有害物質(zhì)，出現異常癥狀應及時(shí)就醫。
怎么知道自己懷孕了沒(méi)？
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懷孕了有點(diǎn)出血怎么辦
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尿液很黃是懷孕了嗎？
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懷孕了腎積水怎么辦
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甲減懷孕了怎么處理
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驗血查是懷孕了還會(huì )生化嗎
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懷孕了還能喝益母草嗎
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懷孕了什么查優(yōu)生四項？
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剛來(lái)完例假測出懷孕了怎么辦？
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胎停育后兩個(gè)月懷孕了好嗎
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更年期綜合征一般在什么時(shí)候來(lái)
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懷孕1到2周人絨毛多少
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尿液里泡泡多是因為腎不好
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急性肺水腫的表現是什么啊
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拇指腱鞘炎怎么治
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結膜炎熱敷可以嗎
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根管治療跟補牙的區別
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脊柱側彎慢阻肺做了矯正手術(shù)能好嗎
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腳底板總是癢是怎么回事
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