侯勇 主任醫師
身體肌肉酸痛可能由運動(dòng)過(guò)度、姿勢不良、病毒感染、纖維肌痛綜合征等原因引起，可通過(guò)休息調整、物理治療、藥物緩解等方式改善。
1、運動(dòng)過(guò)度劇烈運動(dòng)后乳酸堆積導致酸痛，建議暫停運動(dòng)并熱敷按摩，無(wú)須用藥，通常48小時(shí)內緩解。
2、姿勢不良長(cháng)期維持錯誤姿勢引發(fā)肌肉勞損，需糾正體態(tài)并配合局部熱敷，嚴重時(shí)可使用雙氯芬酸鈉凝膠緩解。
3、病毒感染流感等病毒感染可能伴隨全身肌肉酸痛，通常有發(fā)熱癥狀，可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或奧司他韋治療。
4、纖維肌痛慢性廣泛性肌肉疼痛可能與中樞敏化有關(guān)，表現為壓痛點(diǎn)多發(fā)，需使用普瑞巴林、度洛西汀等藥物結合認知行為治療。
日常注意運動(dòng)前后拉伸，補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，持續超過(guò)一周的酸痛或伴隨紅腫發(fā)熱應及時(shí)就醫。
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