月經(jīng)安全期通常指月經(jīng)周期中不易受孕的時(shí)間段，主要集中在月經(jīng)來(lái)潮的第1-7天和下次月經(jīng)前7天。

對于月經(jīng)周期規律的女性，安全期可通過(guò)日歷法推算，從月經(jīng)第1天開(kāi)始計算前7天和后7天。

排卵后基礎體溫會(huì )上升0.3-0.5℃，持續監測可輔助判斷安全期，但需連續測量3個(gè)月以上。

安全期宮頸黏液量少且黏稠，排卵期則變得透明稀薄如蛋清狀，可通過(guò)觀(guān)察分泌物變化判斷。

使用排卵試紙檢測尿液中黃體生成素峰值，排卵后24-36小時(shí)進(jìn)入相對安全期，但準確率受多種因素影響。

安全期避孕法失敗率較高，建議結合避孕套等屏障法，月經(jīng)周期紊亂者需咨詢(xún)婦科醫生選擇更可靠的避孕方式。