朱明煒 主任醫師
蜂蜜、百香果、檸檬、菊花分別具有潤肺止咳、安神助眠、美白抗氧化、清肝明目等功效，可搭配泡水飲用。日常適量食用有助于改善咽喉不適、睡眠質(zhì)量、皮膚狀態(tài)及眼部疲勞。
1、蜂蜜蜂蜜含葡萄糖和果糖，能潤肺止咳、促進(jìn)傷口愈合，適合咽干咳嗽人群，但糖尿病患者慎用。
2、百香果百香果富含維生素C和膳食纖維，有助于鎮靜安神、緩解便秘，果籽含抗氧化物可延緩衰老。
3、檸檬檸檬含大量維生素C和檸檬酸，能美白肌膚、促進(jìn)鐵吸收，胃酸過(guò)多者空腹飲用可能刺激胃腸。
4、菊花菊花含黃酮類(lèi)物質(zhì)，具有清肝明目、消炎降火作用，體質(zhì)虛寒者長(cháng)期飲用可能加重手腳冰涼。
建議根據體質(zhì)調整飲用比例，避免過(guò)量引發(fā)胃腸不適，特殊人群飲用前可咨詢(xún)醫師。
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