突然大量脫發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養缺乏、內分泌失調等原因引起，可通過(guò)調整生活方式、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

家族遺傳性脫發(fā)可能導致毛囊對雄激素敏感，表現為發(fā)際線(xiàn)后移或頭頂稀疏。治療需遵醫囑使用米諾地爾、非那雄胺等藥物，或考慮毛發(fā)移植手術(shù)。

長(cháng)期焦慮、熬夜等會(huì )擾亂毛囊生長(cháng)周期，導致休止期脫發(fā)增多。建議通過(guò)運動(dòng)、冥想緩解壓力，嚴重時(shí)可短期服用谷維素調節植物神經(jīng)功能。

缺鐵、缺鋅或蛋白質(zhì)攝入不足會(huì )影響頭發(fā)合成，伴隨指甲脆裂?？蛇m量進(jìn)食牛肉、牡蠣、黑芝麻，必要時(shí)補充硫酸亞鐵、葡萄糖酸鋅等制劑。

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì )導致激素紊亂，常伴有月經(jīng)不調或體重波動(dòng)。需檢查激素水平后使用左甲狀腺素鈉、螺內酯等藥物干預。

日常避免頻繁燙染頭發(fā)，洗頭水溫不超過(guò)40攝氏度，梳發(fā)時(shí)選擇寬齒木梳減少牽拉性脫發(fā)。若每日脫發(fā)量持續超過(guò)100根超過(guò)3個(gè)月，建議盡早就診皮膚科。