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酸棗仁怎樣吃可以治療失眠?

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問(wèn)題描述

酸棗仁怎樣吃治失眠

醫生回答

夏雅惠

夏雅惠 副主任醫師

通過(guò)食用酸棗仁治療失眠的方法有很多,主要包括將酸棗仁研磨成粉末后溫水沖服、泡湯、煲湯等,還可以將酸棗仁與甘草、枸杞、蓮子、花生等食物一起食用,能夠幫助患者提高睡眠質(zhì)量,從而達到緩解失眠的作用。酸棗仁炒熟后磨成粉,睡前半小時(shí)取5g用開(kāi)水沖服,治療失眠的效果的最好。若您失眠的癥狀未得到改善,應就診正規醫院進(jìn)行全身檢查,排查疾病因素。您可以使用其泡茶、煲湯、煮粥或將其磨成粉末,使用溫水送服等,這些方式都可以充分發(fā)揮其藥效。

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