極低密度脂蛋白高可通過(guò)調整飲食結構、增加有氧運動(dòng)、控制體重、藥物治療等方式改善。極低密度脂蛋白升高通常由高糖高脂飲食、缺乏運動(dòng)、肥胖、遺傳代謝異常等原因引起。

減少精制糖和飽和脂肪攝入，避免油炸食品和甜點(diǎn)。每日主食中增加燕麥、糙米等全谷物，搭配深海魚(yú)類(lèi)和豆制品補充優(yōu)質(zhì)蛋白。

每周進(jìn)行5次以上快走、游泳等中等強度運動(dòng)，每次持續30分鐘以上。運動(dòng)可促進(jìn)極低密度脂蛋白分解代謝，改善脂質(zhì)轉運。

通過(guò)體質(zhì)指數監測將體重控制在正常范圍，腰圍男性不超過(guò)90厘米、女性不超過(guò)85厘米。內臟脂肪減少有助于肝臟極低密度脂蛋白合成下降。

可能與胰島素抵抗、家族性高脂血癥等因素有關(guān)，通常伴隨甘油三酯升高、動(dòng)脈硬化等癥狀?？勺襻t囑使用非諾貝特、阿托伐他汀、依折麥布等調節血脂藥物。

定期檢測血脂四項指標，合并高血壓或糖尿病者需同步控制基礎疾病，避免飲酒和熬夜等不良生活習慣。