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腹肌突出怎么辦

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問題描述

腹肌突出怎么辦

醫(yī)生回答

于臻

于臻 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腹肌無力導(dǎo)致腹部突出一般是一是因?yàn)橹蛔鲥憻捀辜〉倪\(yùn)動(dòng),腹肌增厚了,沒有做減脂運(yùn)動(dòng),肚子就鼓起來了。二是因?yàn)殄憻捄笫秤笤?,而鍛煉?~2小時(shí),又是合成代謝旺盛期,這時(shí)沒有控制飲食,吃了大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪,肌肉增加了,糖原儲(chǔ)備量也增加了,并能轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)堆積起來,腹部也不例外,堆積了大量的脂肪,肚子自然就鼓起來了。

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