聶小娟 副主任醫師
預防凍瘡復發(fā)可通過(guò)保暖防護、適度運動(dòng)、皮膚保濕、藥物干預等方式實(shí)現。凍瘡多因寒冷刺激導致局部血液循環(huán)障礙，常見(jiàn)于耳部、手指、面部等暴露部位。
1、保暖防護冬季外出時(shí)佩戴圍巾、口罩等防護用品，避免面部長(cháng)時(shí)間暴露于冷風(fēng)中，室內保持適宜溫度濕度。
2、適度運動(dòng)規律進(jìn)行面部按摩或全身有氧運動(dòng)，促進(jìn)末梢血液循環(huán)，改善局部供血不足問(wèn)題。
3、皮膚保濕每日使用含凡士林、尿素等成分的保濕霜，修復皮膚屏障功能，減少低溫對皮膚的損傷。
4、藥物干預既往凍瘡患者可遵醫囑提前使用硝苯地平軟膏、已酮可可堿乳膏等改善微循環(huán)藥物，或口服煙酰胺片輔助預防。
易復發(fā)人群需避免吸煙飲酒，冬季可適量增加富含維生素E、Omega-3脂肪酸的食物如堅果、深海魚(yú)等，增強皮膚耐寒能力。
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