寶寶夜里睡不踏實(shí)可能由環(huán)境不適、生理需求未滿(mǎn)足、胃腸功能紊亂、維生素D缺乏等原因引起，可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、規律喂養、腹部按摩、補充維生素D等方式改善。

室溫過(guò)高或過(guò)低、噪音、光線(xiàn)刺激等可能導致睡眠不安。建議家長(cháng)保持臥室溫度適宜，使用遮光窗簾，避免夜間頻繁查看干擾寶寶。

饑餓、尿布潮濕、出牙期不適等生理因素易引發(fā)夜醒。家長(cháng)需按需喂養，睡前更換吸水尿布，出牙期可使用牙膠緩解牙齦腫脹。

可能與喂養不當、食物過(guò)敏等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、腸鳴等癥狀。家長(cháng)應避免過(guò)度喂養，乳糖不耐受寶寶可選用水解配方奶粉，必要時(shí)遵醫囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑。

可能與日照不足、補充不及時(shí)等因素有關(guān)，常伴有多汗、枕禿等癥狀。建議每日補充維生素D3滴劑400IU，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，嚴重缺乏時(shí)需在醫生指導下使用維生素D2軟膠囊或注射劑。

若調整后仍持續睡眠不安，建議家長(cháng)記錄寶寶睡眠日志并咨詢(xún)兒科醫生，排除中耳炎、過(guò)敏性疾病等潛在病理因素。