頭發(fā)易斷易掉可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

雄激素性脫發(fā)等遺傳性疾病可能導致毛囊萎縮，表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏易斷。建議使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物延緩脫發(fā)進程，同時避免過度燙染。

缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養(yǎng)素會使頭發(fā)干枯脆弱。每日攝入足量瘦肉、雞蛋、深色蔬菜，必要時補充葡萄糖酸鋅、復方氨基酸膠囊、琥珀酸亞鐵片等制劑。

長期焦慮會引發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時大量掉發(fā)。可通過正念冥想緩解壓力，配合谷維素、維生素B族、逍遙丸等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

甲減患者頭發(fā)易干燥斷裂，常伴畏寒乏力。需檢查甲狀腺功能，遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片，配合硒酵母片、維生素E軟膠囊改善發(fā)質。

日常選用寬齒梳減少拉扯，洗頭水溫不超過40攝氏度，每周2-3次使用含角蛋白的護發(fā)素養(yǎng)護發(fā)絲。