汪晨 主任醫師
2024-09-28 19:18 回答了該問(wèn)題
胃寒、便秘的調理方法如下:首先，建議通過(guò)飲食結構進(jìn)行調理。例如平時(shí)要多喝溫開(kāi)水，不要進(jìn)食性質(zhì)寒涼的食物?？梢赃x擇富含膳食纖維的溫熱性食物，例如龍眼、韭菜、荔枝以及生姜、羊肉等，具有驅寒祛濕的功效，能幫助改善胃寒、便秘癥狀。其次，要注意加強腹部的保暖護理。避免受涼刺激加重胃寒癥狀，適當按摩推拿腹部以及熱敷肚臍周?chē)?，能夠幫助改善上述不適癥狀。另外，適當運動(dòng)鍛煉可以增加體內熱量。促進(jìn)寒氣排出，可促進(jìn)胃腸道消化功能，改善上述癥狀。
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